ANNONS

Vinterbad!

/

Hej hjärtan!

Jag har typ inte kommit in i rutinerna ännu. Vill komma in i ett bra flyt och titta in till er vaaaaarje dag. Det är min ambition. Men igår var jag på vift hela dagen på jobbuppdrag.

Nåväl, nu är jag här. Och ni ska få ett tips av mig. Ett tips som inte kostar någonting och är en av de mest fantastiska naturupplevelserna man kan uppleva. Jag lovar.

batch batch DSC_0452

Hitta en brygga med stege ned i vattnet.

batch batch DSC_0453

Det gör ingenting om solen skiner. Och ta gärna med en vän.

batch DSC_0461

Klä av dig och gå med bestämda steg mot bryggan.

batch DSC_0466

Kliv försiktigt men ändå bestämt ned för stegen mot vattnet. Håll i dig ordentligt.

batch DSC_0475

Plums ned i vattnet. Andas. Glöm inte att andas.

Det är nu allt blir tyst. Alldeles tyst. Och du bli ett med din kropp. Den minsta lilla känsla av panik schasar du bort med lugn medveten andning och kanske vågar du dig på några simtag också. Efter en minut kan du kliva upp.

Nu har du tagit ett vinterdopp!

Det sägs att regelbundna vinterbad stärker immunförsvaret, minskar stress, ökar smärttålighet, ger bättre sömn, skapar bättre förmåga att hantera oro och nedstämdhet.

Hur det nu på riktigt är vet jag ju inte men jag vet att det ger mig mängder av energi, lär mig självbehärskning och är en otrolig naturupplevelse.

Hoppas ni får en riktigt härlig fredagkväll så ses vi snart igen.

puss

Julia

8
110

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00