Vinterbad!

Hej hjärtan!

Jag har typ inte kommit in i rutinerna ännu. Vill komma in i ett bra flyt och titta in till er vaaaaarje dag. Det är min ambition. Men igår var jag på vift hela dagen på jobbuppdrag.

Nåväl, nu är jag här. Och ni ska få ett tips av mig. Ett tips som inte kostar någonting och är en av de mest fantastiska naturupplevelserna man kan uppleva. Jag lovar.

 

batch batch DSC_0452

Hitta en brygga med stege ned i vattnet.

batch batch DSC_0453

Det gör ingenting om solen skiner. Och ta gärna med en vän.

 

batch DSC_0461

Klä av dig och gå med bestämda steg mot bryggan.

batch DSC_0466

Kliv försiktigt men ändå bestämt ned för stegen mot vattnet. Håll i dig ordentligt.

batch DSC_0475

Plums ned i vattnet. Andas. Glöm inte att andas.

Det är nu allt blir tyst. Alldeles tyst. Och du bli ett med din kropp. Den minsta lilla känsla av panik schasar du bort med lugn medveten andning och kanske vågar du dig på några simtag också. Efter en minut kan du kliva upp.

Nu har du tagit ett vinterdopp!

 

Det sägs att regelbundna vinterbad stärker immunförsvaret, minskar stress, ökar smärttålighet, ger bättre sömn, skapar bättre förmåga att hantera oro och nedstämdhet.

Hur det nu på riktigt är vet jag ju inte men jag vet att det ger mig mängder av energi, lär mig självbehärskning och är en otrolig naturupplevelse.

 

Hoppas ni får en riktigt härlig fredagkväll så ses vi snart igen.

puss

Julia

  1. Johanna skriver:

    En del personer son har reumatism kan minska på värkmedicin eller slut om de vinterbadar. Det beror på endorfinerna som utsöndras i kroppen vid vinterbad.

    1. juliak skriver:

      Låter fantastiskt! kram

  2. Det är inte kylan jag räds. Gillar känslan efteråt så mycket. Men det mörka vattnet… hua… t.om. havet här på västkusten är ju mörkt och grumligt på vintern. Kanske lättare med en badkompis i plurret samtidigt…

    1. juliak skriver:

      Mm förstår hur du känner. Jag skulle nog inte våga utan sällskap just nu iaf. Kram!

  3. Ja, Sverige är verkligen ett avlångt land. Här är det isar så tjocka att man skottar upp isvägar på dem. Vinterbad är inte att tänka på.

    1. juliak skriver:

      Men jaaaa ganska så fantastiskt egentligen 🙂 KRAM

  4. Jag vill också!
    Om det inte är is på torpsjön nästa gång jag är där tänker jag nog kanske eventuellt ta ett dopp!
    Inte doppar man huvudet?

    Kram ❤️

    1. juliak skriver:

      Jag doppar inte! 🥰

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..